Как быть уверенной в себе

Мы все знаем, что самооценка должна быть адекватной. Но у каждой из нас она бывает то завышенной, то заниженной.

И если с заниженной все более-менее понятно, то завышенная самооценка — очень загадочная штука. Марта Кетро разобралась, в чем же ее плюсы и минусы.

Прочитала однажды, что завышенной самооценки не бывает — есть заниженная и адекватная. Интересно, что почти все «рождённые в СССР», да и в постсоветском пространстве, полагают себя недооценёнными. «Я не уверена в себе, мне не хватает наглости и напора, кажусь себе некрасивой, — говорят они, — а ведь столько бездарных и страшных тёток вокруг, которые добились успеха безо всяких оснований».

Кого ни спроси, каждая — бедная Золушка, которая боится поднять глаза. Только кто тогда все эти «мачехины дочки» — некомпетентные девицы, явно занимающие чужое место, самодовольные и глупые специалисты «по всему», вызывающе одетые дамочки, чьи пожилые телеса обтянуты подростковыми платьицами.

Я, например, тоже дико не уверена в себе… Ой, а кто это повесил панда-селфи с кругами под глазами и рад? Это я, женщина, недовольная собственной внешностью.

На одном полюсе девочки, которые устраивают трагедию из-за каждого прыщика и гипотетического лишнего килограмма. На другом — девицы, гуляющие будним днём в костюме индейца: боевая раскраска, перья, набедренная повязка вместо юбки.

С одной стороны — девушки, полные креативных идей, но боящиеся делать хоть что-то. С другой — мастерицы, гордо продающие в рукодельных сообществах уродливые плоды своих трудов.

Женщины, в сорок чувствующие себя старухами — и те, что самодовольно показывают отфотошопленные портреты, «правда же мне не дашь моих тридцати девяти лет и девяноста килограмм?»

Удивительней всего, что зачастую это одни и те же люди.

Похоже, здесь та же история, что и со зрением. С детства я была близорукой и очень завидовала всем, кто видит нормально. Однажды узнала, что с возрастом развивается дальнозоркость, и страшно обрадовалась — авось скомпенсируется. Увы, сказали мне, обычно остаётся и то, и другое. Уж не знаю, как это объяснит оптика, но сейчас мой правый глаз по‑прежнему превращает в туман всё, что находится дальше двух метров, зато левый отказывается рассматривать лежащее под носом.

Наверное, всё дело в том, что без специальной коррекции глаза не станут здоровыми, а самооценка адекватной. Стрелка просто качнётся в другую сторону и точно также зашкалит.

Это начинается ещё в детстве. Мама говорит девочке: «У тебя ужасные волосы, ты сутулишься, только посмотри на себя!» — и тут же вытаскивает к гостям, чтобы та прочитала стихи и станцевала, или хвастает её фотографиями, которые недавно раскритиковала. «Ты невозможная тупица!» — и при этом ругает за четвёрки, потому что дочь должна быть лучшей. Уже тогда нас рвёт на части, «я хуже всех» поселяется глубоко внутри, а наружу транслируется необоснованный апломб.

Для тех, кто травмирован слишком глубоко, жизненно важно сравнивать себя с другими, но обязательно в свою пользу. Дамы с удовольствием рассматривают фотографии постаревших и разжиревших одноклассниц, страшно гордясь, что эти тётки одного с ними года рождения — а их-то до сих пор принимают за девочек. При этом с сорокалетней Анджелиной Джоли они себя не сравнят ни за что. Хотя нет, с ней можно, она же страшно отощала. Критиковать — их второе любимое развлечение. Как можно «так» — похудеть, разожраться, обколоться ботоксом, запустить себя, одеваться, как фрик или как старуха. Для оценки ближних у них подготовлены узкие стальные рамки нормы, точно в такие их пытались впихнуть в детстве. Они боролись-боролись, да и поломали их, и теперь регулярно теряют всякую критичность по отношению к себе. А потом снова возвращаются к самоедству.

Как остановить эти качели? Для начала прекратить сравнивать, разрешить людям любые проявления индивидуальности и не беситься из-за каждого несоответствия вашим высоком стандартам.

Затем хорошо бы разрешить это и себе. Вы можете быть неидеальной и при этом оставаться хорошей. Весело вам нарядиться сексуальным пончиком — наряжайтесь, лишь бы внутри была радость, а не испуганная агрессия.

Если дело касается работы — не опускайте руки, не начав. Научиться можно только на практике, нельзя вызубрить теорию и сразу стать безупречным мастером, придётся сделать много школьных упражнений. Но не забывайте показывать ваши опыты не только маме и подругам, но и профессионалам. Сверяйтесь с мнением авторитетов, исправляйте ошибки, переделывайте.

По возможности, будьте толеранты. Допускайте «инакость» — люди имеют право быть очень разными. Но самое главное, позвольте это себе. Только позволив себе некрасивость, ошибки, несовершенства, можно стать по‑настоящему сильной, красивой и уверенной. Расслабьтесь, это нестрашно.

Обратите на это:

 Создание сада  Садовые растения  Строим дом
 Создание сада Все о садовых растениях Строим дом
 Все цветы для сада  Газон по английски...  Строим баню
Все цветы здесь Создание газона Строим баню
 Устройство водоема  Устройство альпинария  Все о розах
Устройство водоема Как же без альпинария... Все о розах

 

Самые читаемые

Самополивные горшки для рассады

Самополивные горшки для рассады из пластиковых бутылок

Поддерживать идеальную влажность почвы в горшочках для рассады в комнатных условиях – та еще проблема.
Дрожжи в качестве удобрения для рассады

Дрожжи в качестве удобрения для рассады

Дрожжи – продукт, который известен всем. Мы постоянно употребляем их в пищу в составе хлеба, выпечки, кваса, и многих других продуктов питания.
vusadka-v-grunt

Итак, рассада готова к высадке в грунт, когда , как правильно

Когда сеянцы достигли оптимального размера, наступает следующий этап культивирования овощных растений.
Приготовление почвы для рассады

Секреты подготовки почвы для рассады.

До весны еще далеко, однако огородники уже начинают готовиться к новому сезону. И пусть за окном вовсю трещат морозы, а ледяные сосульки состязаются между собой в размерах, но первые семена уже ждут своего часа.